Haptonomie thérapeutique
Pourquoi choisir une thérapie en haptonomie ?
L’haptonomie thérapeutique est une approche unique et globale, qui relie le corps, les émotions et le mental. Elle s’inscrit dans les thérapies psychocorporelles et repose sur le toucher affectif, la présence, et la qualité du lien entre le thérapeute et la personne accompagnée.
Cette méthode douce mais puissante permet de traverser ses blocages émotionnels, de retrouver une sécurité intérieure et de mieux habiter son corps et sa vie.
« L’haptonomie est basée sur une approche fondée sur les relations »
Une approche sensorielle pour se retrouver pleinement
Dans une société qui valorise souvent la performance au détriment du ressenti, l’haptonomie invite à ralentir, à écouter son corps, et à laisser émerger ses émotions de façon respectueuse et contenante.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant :
- Réconcilier son corps et ses émotions
- Retrouver une stabilité intérieure après une période de turbulence
- Explorer ses zones de tension ou de blocage avec bienveillance
- Renouer avec sa sensibilité et sa vulnérabilité pour mieux vivre avec soi-même et avec les autre
🔍 Quels sont les bienfaits concrets d’une thérapie en haptonomie ?
- Retrouver une sécurité affective stable
L’un des grands bénéfices de l’haptonomie est de permettre l’ancrage d’une sécurité intérieure profonde. Ce sentiment d’être « chez soi » dans son corps favorise l’estime de soi, la confiance en la vie, et une meilleure régulation émotionnelle.
- Vivre pleinement ses ressentis
Les séances vous aident à accueillir vos émotions sans jugement, en passant par le corps : colère contenue, tristesse bloquée, peur ancienne, joie refoulée… L’accompagnement permet d’oser ressentir pour pouvoir enfin se libérer.
- Se reconnecter à son corps et à son élan de vie
L’haptonomie offre un cadre sensoriel soutenant pour se réapproprier son corps — souvent malmené par le stress, les traumatismes, ou le rythme de la vie moderne. C’est aussi une excellente voie pour se recentrer sur les petits bonheurs du quotidien.
- Se sentir écouté.e, accueilli.e et soutenu.e
Chaque séance est un espace de présence et de lien, sans jugement ni injonction. Vous pouvez y déposer ce que vous traversez, à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes.
🎯 Indications pour consulter
Vous pouvez vous orienter vers un accompagnement en haptonomie thérapeutique si l’une de ces situations vous parle:
- Vous ressentez un mal-être émotionnel persistant (anxiété, tristesse, surcharge mentale)
- Vous vivez un moment de transition ou de crise existentielle (deuil, séparation, burn-out, maternité/paternité, reconversion…)
- Vous avez du mal à exprimer vos émotions ou à vous affirmer
- Vous souhaitez retrouver de la légèreté et du plaisir dans votre quotidien
- Vous vous sentez déconnecté.e de vous-même ou de votre corps
- Vous avez besoin de vous sentir accueilli.e et soutenu.e dans un moment de vie… la liste est loin d’être exhaustive
👨👩👧👦 Pour qui ?
L’haptonomie thérapeutique s’adresse à :
- Adultes de tout âge, en quête de mieux-être ou de croissance personnelle
- Couples, pour favoriser un lien affectif plus profond, apaiser les tensions et améliorer la communication
- Enfants et adolescents (avec présence parentale pour la première séance et lorsque cela est nécessaire)
⏳ Fréquence et durée de l’accompagnement
L’haptonomie est une thérapie brève et personnalisée, qui respecte le rythme propre à chaque personne. En moyenne, un accompagnement dure entre 6 et 18 mois, avec un rythme de séances défini ensemble. C’est un processus vivant, que nous ajustons au fil de votre cheminement.
✨ Ce que vous pouvez attendre d’un accompagnement en haptonomie
- Plus de confiance en vous
- Une relation apaisée avec votre corps
- Un meilleur équilibre émotionnel
- Une présence plus ancrée dans vos relations
- Une meilleure écoute de vos besoins profonds
- La sensation de retrouver votre axe et d’avancer avec plus de justesse
📍 Envie d’en savoir plus ou de débuter un accompagnement ?
Je vous invite à me contacter pour échanger sur votre besoin. Chaque chemin est unique — et vous méritez de le parcourir accompagné.e avec douceur et respect.
